調理時間:30分

材料　大人2人分

材料
分量
玉ねぎ
1/2個
レタス
1枚分
トマト
中1/2個
プロセスチーズ
20g
油
適量
豚ひき肉
150g
カットトマト缶
50g
A　砂糖
1.5g
A　ケチャップ
大さじ3
A　コンソメ
5g
ご飯
300g

作り方

1

玉ねぎはみじん切り、レタスは千切り、トマトとチーズは角切りにする。

2

鍋に油をひいて玉ねぎを中火で炒める。

3

玉ねぎがしんなりしたら、豚ひき肉も加えてさらに炒める。

4

3にカットトマト缶を入れてAで味付けをし、5分程煮る。

5

ご飯の上に、レタス、4、トマト、チーズの順に盛り付け、出来上がり。

ポイント

残ったカットトマト缶は冷凍できます。
ご飯以外にもタコスの具にしてもおいしく召し上がれます。

栄養価(大人1人分)

エネルギー　282kcal    たんぱく質　17.3g
脂質　17.7g     食塩相当量　1.2g